Pas de couple sans amour, dit-on. Mais l’amour seul suffit-il à faire durer une relation ? De plus en plus de thérapeutes et de spécialistes de la vie à deux s’accordent à dire qu’un ingrédient bien plus discret — mais tout aussi essentiel — est souvent le véritable ciment des couples solides : l’entente. Loin des clichés romantiques, l’entente entre conjoints est un art subtil qui se joue au quotidien. Communication, compromis, respect mutuel… Autant de mécanismes qui permettent au couple de durer sans s’épuiser.

 

Un duo avant tout

« L’entente, c’est la capacité à fonctionner à deux, même quand on ne pense pas pareil», explique Sophie Mercier, thérapeute conjugale. Contrairement à ce que l’on pourrait croire, partager les mêmes goûts ou avoir une "alchimie" naturelle n’est pas suffisant. Ce qui fait la différence, selon elle, c’est la façon dont deux personnes gèrent leurs différences, leurs frustrations, et leurs attentes. Et cela ne tombe pas du ciel : «C’est un équilibre qui se construit. Cela demande de l’attention, de l’écoute, et surtout la volonté de ne pas imposer sa vision du monde à l’autre. »

 

Le langage du quotidien

Si l’entente est aussi précieuse, c’est qu’elle agit comme un tampon émotionnel. Elle protège le couple des tensions qui minent les relations à long terme : les malentendus, les silences lourds, les reproches qui s’accumulent. Dans un couple où l’on sait se parler (et s’écouter), les problèmes ne s’enkystent pas. Les conflits ne disparaissent pas : ils changent de nature. Ils deviennent des moments d’ajustement, et non de rupture. « Les couples qui s’entendent bien ne sont pas ceux qui ne se disputent jamais », précise Sophie Mercier. « Ce sont ceux qui savent se disputer intelligemment.»

 

Un facteur de stabilité et de santé

Au-delà de la sphère privée, l’entente conjugale a des effets bien réels sur la santé mentale et physique. De nombreuses études ont montré que les couples heureux vivent plus longtemps, dorment mieux, sont moins sujets à l’anxiété ou à la dépression. Et pour la famille, l’impact dépasse même le couple : les enfants évoluant dans un climat apaisé développent une meilleure estime d’eux-mêmes et un rapport plus sain à la communication et au conflit.

 

Cultiver l’entente, un geste quotidien

Mais alors, comment préserver cette entente dans un quotidien souvent stressant et chargé ? Les spécialistes conseillent quelques pratiques simples mais puissantes : prendre le temps de se parler, vraiment, même brièvement chaque jour ; exprimer sa reconnaissance pour les gestes du quotidien ; respecter les temps personnels de chacun ; ne pas laisser traîner les non-dits trop longtemps. Autre conseil souvent négligé : faire des projets communs. Qu’ils soient petits (réaménager une pièce, prévoir un week-end) ou grands (changer de travail, voyager, fonder une famille), ils renforcent le sentiment de faire équipe, un mot-clé quand on parle d’entente.

 

Un choix plus qu’un hasard

En somme, l’entente entre conjoints n’est pas une chance tombée du ciel mais un choix réitéré chaque jour. Celui de dialoguer au lieu de juger, de comprendre au lieu de contrôler, de construire ensemble plutôt que d’avoir raison tout seul. À l’heure où les défis du quotidien mettent les couples à rude épreuve, elle apparaît comme une force tranquille. Celle qui, dans l’ombre de l’amour, lui donne toute sa lumière.

 

Babacar Diop

Coach d’entreprise, chargé de cours

Katana d’Or 2024

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Tél. : (+222) 48 71 88 90 et 38 71 88 90